Strona główna Szkolenia menedżerskie Szkolenia rozwój osobisty
Szkolenia – rozwój osobisty

Szkolenia menedżerskie z zakresu rozwoju osobistego pozwalają na doskonalenie wiedzy i umiejętności potrzebnych do pełnego wykorzystania swojego potencjału w życiu codziennym i zawodowym. Dotykają spraw istotnych – od skutecznej współpracy, komunikacji, efektywności osobistej i asertywności po radzenie sobie z emocjami i stresem.

Wybrane szkolenia z zakresu rozwoju osobistego:
Zarządzanie czasem i efektywność osobista
Jak efektywnie zarządzać swoimi zadaniami w czasie?
Zarządzanie czasem i efektywność osobista
Jak efektywnie zarządzać swoimi zadaniami w czasie?

Zakres szkolenia:

  • Umiejętność określania priorytetów.
  • Elastyczność jako kluczowe wyzwanie współczesnej organizacji – w jaki sposób wiązać elastyczność z priorytetami.
  • Elastyczność vs asertywność – w jakich sytuacjach powinny wygrać ustalone priorytety.
  • „Muda” – typowe marnotrawstwa w organizacji naszej pracy.
  • Efektywne i nieefektywne sposoby monitorowania zadań. Narzędzia efektywności osobistej:
  • Kryterium ważności i pilności (matryca Eisenhowera – jak ją stosować w praktyce).
  • Współzależność ćwiartek I i II matrycy (im mniej planuję i zapobiegam, tym więcej pożarów będę musiał ugasić)
  • Ćwiartka III – „spełnianie oczekiwań innych” (sprawy pilne dla innych, ale niezbyt ważne z perspektywy realizacji naszych celów)
  • Odzyskiwanie czasu z ćw. IV poprzez dobrą organizację i skuteczność w bieżącym działaniu – metoda oparta na idei „GTD”, autorstwa Dawida Allena.
Zarządzanie czasem i efektywność osobista
Jak efektywnie zarządzać swoimi zadaniami w czasie?
Radzenie sobie ze stresem
Jak zrozumieć i opanować stres?
Radzenie sobie ze stresem
Jak zrozumieć i opanować stres?

Zakres szkolenia:

  • Jak odróżnić stres mobilizujący do działania od stresu utrudniającego działanie.
  • Tryb regeneracji kontra tryb mobilizacji.
  • Możliwości vs wymagania.
  • Stres subiektywny vs stres obiektywny. Stres sytuacyjny vs stres długotrwały.
  • Rozpoznawanie symptomów ostrzegawczych stresu.
  • Trzymanie emocji na wodzy – zarządzanie emocjami w sytuacjach stresowych.
  • Akceptacja innych, ale niekoniecznie ich zachowań.
  • Jak jestem w stresie widziany przez innych – pracownicy, szef, współpracownicy.
  • Jak ja odbieram innych w sytuacjach stresowych?
  • Test podatności na stres.
  • Wykorzystywanie metod pozwalających na doraźne przeciwdziałanie sytuacjom stresowym – rola nastawienia, błędne koło stresu a skuteczność w radzeniu sobie ze stresem.
  • Pomysły na sposoby odreagowania stresu.
Radzenie sobie ze stresem
Jak zrozumieć i opanować stres?
Zobacz, co mówią o nas klienci i uczestnicy szkolenia

„Podczas realizacji projektu firma Training Partners Sp. z o.o. wykazała się pełnym profesjonalizmem na każdym z jego etapów, a trenerzy prowadzący szkolenia posiadali wszystkie potrzebne do tego kompetencje i umiejętności. Rekomendujemy firmę Training Partners Sp. z o.o jako profesjonalnego i wiarygodnego dostawcę usług szkoleniowych. Wysoka elastyczność i otwartość na potrzeby klienta i zrozumienie jego potrzeb niewątpliwie stanowią mocną stronę firmy.”

Mirosław Rommel
Dyrektor ds. personalnych, UNIA sp. z o.o.

„Trener bardzo dobrze panował nad grupą, potrafił przekazywać wiedzę w sposób ciekawy, wywołujący zainteresowanie i skłaniający do głębszych dyskusji. Ćwiczenia z zastosowania teorii wymagały od uczestników zaangażowani. Uczestnicy wyszli ze szkolenia z pewnością co do swoich nowych umiejętności i poczuciem dobrze przepracowanego czasu. Całość zakończyła się omówieniem potencjału uczestników oraz jasną informacją co do dalszego ich rozwoju”.

Tomasz Winiarz
Kierownik produkcji, PPG Deco Polska Sp. z o.o.

„Z firmą Training Partners współpracujemy od 2018 roku. Trenerzy realizujący szkolenia wykazali się dużą wiedzą merytoryczną, umiejętnością aktywnego prowadzenia zajęć w sposób angażujący uczestników. Szkolenia zostały wysoko ocenione w ankietach. Cały projekt był poprzedzony wnikliwą, wielopoziomową analizą potrzeb, więc programy były odpowiednio dopasowane do potrzeb każdej grupy. Stały kontakt z przedstawicielami firmy umożliwiał szybką reakcję na pojawiające się trudności. Polecam firmę Training Partners jako rzetelnego partnera gwarantującego wysoki poziom świadczonych usług.”

Marta Solka
Kierownik Zespołu Kadr i Płac, Superior Industries Production Poland Sp. z o.o.
Zapytaj o szczegóły naszej oferty szkoleń umiejętności miękkich

    Zapraszamy do kontaktu
    Józef Smoleń
    Członek Zarządu, Trener
    tel.: +48 784 46 85 96
    Józef Smoleń